转眼之间到了冬季，冬季最显著的特征就是气温低，在这种季节里，不少人尝尝那个会感到手脚冰凉，于是在睡前通常都会泡上一盆热水泡脚，用以缓解足部冰凉。
说到泡脚，在我国有着数千年的历史，泡脚是中医里面所说的足浴中的一种，自古以来，根据有关史料记载，《五十二病方》中就有“温熨”、“药摩”、“外洗”等内病外治的记载。
而对于寻常百姓来说，简单用热水泡脚更加普及，主要是简单方便。但用热水泡脚，实际上也能取得不少养生作用。因此，直到如今，特别是入冬后天气冷，有不少养生一族更是每晚坚持用热水泡脚。
对此，也是让人们议论纷纷。
有不少人认为用热水泡脚对身体不好，给出的理由是：热水的温度过高，经常用来泡脚的话，可能会烫伤皮肤，引起一系列问题。
也有不少人认为用热水泡脚对身体好，给出的理由是：用热水泡脚会刺激足部穴位，反而起到放松的作用，对身体肯定有好处。
那么，入冬后，坚持每晚热水泡脚，对身体有益还是有害，过来人道出实话：为了家人健康，不妨看看！
过来人说道：用热水泡脚对身体是没有坏处的，只要温度控制在人体皮肤能接受的范围内就行。而且，尤其是入冬后天冷，容易让湿气入体，而坚持每晚用热水泡脚，只要身体微微出汗，就能通过排汗的放肆，帮助祛除体内的湿气，同时帮助补充体内的阳气。
过来人继续说道：而且，坚持每晚用热水泡脚，还会让身体收获以下两大好处：
一、改善睡眠
现代人生活节奏快，忙碌了一天，最头疼的事情却是每晚失眠，导致失眠的原因无非是身体太过劳累、压力大以及作息紊乱引起，而这时候坚持睡前泡脚，可以通过刺激足部穴位，从而加快身体的新陈代谢作用，让全身肌肉得到舒缓，让紧绷的情绪放缓，全身心都得以放松，从而提高睡眠质量。
二、提高气质
现代人由于工作压力大，再加上饮食不当，使得皮肤气色不好，而且还容易长痘痘。如果坚持每晚用热水泡脚，可以打开全身毛孔，加快排出体内的杂质，让皮肤状态更好。
所以，看完过来人的介绍，想必大家应该明白，坚持用热水泡脚对身体好处多多。但需要注意的是泡脚要注意时间不能太长，最多30分钟，尤其是老人小孩，要注意热水温度和泡脚时长。
所以，看到这里的网友应该明白，每晚坚持用热水泡脚是一种很好的养生方式，从现在开始就坚持养成热水泡脚的习惯吧！
人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，每晚泡泡脚，不仅能舒缓疲劳，有助于睡眠，还能祛湿寒。
泡脚时给泡脚水“加料”，可以增加泡脚的保健作用。在泡脚桶里加上一些艾草包，可以通气驱寒，泡完别提多舒服了。泡完后，整个人的身体状态都不一样了。
为什么在泡脚时，在水里加入艾草包会起到事半功倍的作用？
《本草纲目》有记载，艾叶有温经散寒、祛湿暖宫的功效，所以泡脚时加入一些艾草，会让身体收获更大的好处！
但泡脚只有这一种还远不够，因此，我强烈推荐这款“草本泡脚包”给每位朋友。内含艾叶、红花、老姜、益母草等成分，融合在一起，每一种成分都能发挥最大的效果，很适合祛湿。
这款泡脚包里面有四种中医配料：艾叶、红花、益母草、老姜。
艾叶是温经散寒、祛湿暖宫的；
红花可以祛瘀止痛，散湿祛肿，加快身体代谢，清除体内*素；
益母草温经散寒，祛湿通络，对于女性宫寒有很大调节作用；
老姜促进血液循环、暖身、保持身材、瘦身，可以改善痛经、小腹发凉、虚胖。
因此，经常在热水里加入泡脚包泡脚，可以起到事半功倍的作用，坚持半个月后，就会发现身体会有很多好的变化。经常熬夜加班的朋友，或者感觉身体不舒服的朋友，赶紧入手泡脚包，加入热水里泡脚一段时间试试吧！
只需要一顿饭钱，就可以让自己安稳度过一整个冬季，不受湿气的侵扰，何乐而不为？
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